no a czemu nie, gdzieś czytałem, że nie wolno jakichś tam ilości przekraczać bo dzwony sie uniewrazliwiają czy coś takiego mozesz w dowolnej kombinacji, kluczem jest kontrola estradiolu ale to juz wiesz tak, szkoda, że jak na złość mam taki wąski przedział stanu estradiolu w którym jest ok cały czas chodzi mi po głowie pomysł, którego jeszcze [...]
[...] tylko (jesli juz) regresja. zwrocilem na to uwage bo kolega dopiero od pol roku cwiczy wiec zapewniam cie ze nie jest to dobry pomysl dla niego. pytasz o staz i inne tam a nie uwzgledniasz tego w swoich odpowiedziach. czlowieku on powinien przez 3 mce jechac ogolnorozwojowy a na obecnym etapie 3-4 serie cwiczen po 8-10 powtorzen bazujac [...]
[...] mamy 2 obwody, w pierwszym wykonujemy 12 powtórzeń z zapasem na 2, to zwiekszając ciężar w 2 obwodzie nie zdolamy zrobic juz 12 powtórzen z zapasem na 2, tylko mniej-a tam pisze że tak trzeba. -ile robimy powtórzen na brzuch w unoszeniu nóg leżąc do pionu i brzuszkach? -czy moge co trening zmieniac cwiczenia,np na jednym wyciskanie sztangi [...]
tez mam taki sam rower..sprezyna tam jest jakos wbita - tato odkrecil mi ten amor od dolu jakos w wpuscil tam smaru duzo i mi dziala ;d To co okolo 3 miesiace tak robie jak nie czesciej
[...] juz nie bedziesz wiedzial.Masz oczywiscie calkowita racje, ze w zapasach nie ma technik konczacych bo zapasy to glownie sport ale gwarantuje Ci ze taki zapasnik nie majac tam takich technik i tak doskonale sobie poradzi. Co to 2 pytania ja wogole nie uznaje pasow czy czegos takiego, dla mnie to osobiscie nie jest wykladnikiem jakichkolwiek [...]
myslal kogut... nie wysmiewam sie z ciebie przeciez tylko zobacz co tam napisales 38 w talii to moja lydka ma tyle co ty w kałdunie chyba cos tam po*******iles;) dlatego nie mow mi nic o biciu bo jak widze takiego to sie boje reka machnac zeby mu krzywdy nie zrobic
ja bylem 4 lata temu na gwardi tam na hali mirowskiej, mialem wtedy 17 lat i pare lat trenigow w kyokushin :). Chcialem potrenowac boks dla siebie, poszedlem tam, pierwsze wrazenie niezabardzo korzystne. ciemno duszno nie wiedzialem kogo sie zapytac i w koncu trafilem do jakiejs kanciapy i tam siedzialo dwoch gosci i jednym z nich byl skrzecz. [...]
[...] ciało i jak reaguje na różne rzeczy. Inni czytają wszystko o suplementach i dają się wmanewrować w pseudonaukowe gówna. Weź pigułkę, żeby wyzwolić tę energię, powiększyć tamto lub utlenić g**** w czymś tam. Człowieku, możesz się w tym nieźle pogubić. Chociaż wiedza jest zawsze czymś dobrym, pamiętaj, żeby równoważyć ją i starać się zachować [...]
no dokładnei chodzi mi o to wysyłanie wiadomosci ;/ po co mam czekac te 300 czy iles tam sekund ... ale to chyba jedyny minus tego forum po za tym jest wypasne ;d;d a abona nie ma i miec nie bede raczej :P .... co do tego fryzjera to ja sie spodziewałem ze to chociaz w trójwymiarze bedzie lol hehe a nie taki bubel ... ja tez spadam na obiadek [...]
Heheh tylko najbardziej mnie to zaskoczyło ,ze ktoś tam podpisałaś ze,, Potwierdzam ma 17 lat. gość ćwiczy na tej siłowni co ja. Koks wali jak zły. Ogólnie słaby jak h u j. Biceps marny,klatka również, zresztą widać na filmie....'' Wiesz kozak w necie piz...da w świecie....:) Uwagi nawet nie zwrócą i mi powią to wprost w oczy bo odwagi nie maja
[...] a nie chodzili o kulach, albo lezeli w szpitalu. Nie jest to zabawa dla chopcow...mhmmmm? to wedlug ciebie dzici i kobiety nie powinny tego cwiczyc??? .. byles w Japoni?? tam zaczynaja od malego. Apropo ze so bardzo zedkie przypadki.....ALE SA, nawet jeden przypadek jest to indywidualna tragedia, krota powsala poprzez ludzi ktorzy nie [...]
[...] http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html Muszę się rozruszać najpierw Za jakieś 3-4 tygodnie zapiszę się na jakąś siłownię. Mam nadzieję, że tam mi ktoś doradzi jakiś trening. Rower ok 1-1,5 h w zależności od tego czy płasko czy jakiś teren. Staram się aby na liczniku wyświetliło się 20 km. Co do posiłków: [...]
[...] i nie trzeba konfrontacji bezposredniej PO vs Koksy. To nie jedyne wyjscie. Co do wyboru ofiar przez napastnikow. Byl kiedys jakis program w tv czy wywiad. Wypowiadali sie tam wlasnie goscie ktorzy siedzieli/siedza/paraja sie wlasnie dziesionami itd. I policja czy prowadzacy pokazywali im zdjecia ludkow w roznych miejscach, na tle innych ludkow [...]
Kurva moj dobry qmpel "zza ściany" - 15 lat - zdecydował sie na mete... Ja tam nic mu nie przetłumacze... Co ciekawe nigdy nawet kreatyny nie brał, ale zdecydował sie na 200 tabletek bez zadnej wiedzy o tym... Jak spytałem sie o odblok to nawet nie wiedział co to.. Zadnej diety, a nawet treningu nie robi, tylko mówi "Wezme 4 [...]
[...] moglbyc udar, troche jakbym mial poparzona prawa strone twarzy wszystkie tkanki, ,prosze doradzcie pilne !!!! bylem na pogotowiu nawet ale lakarz zbagatelizowal to , bo RTG glowy wyszlo ok czy jest sens zrobib na wasny koszt tomograf lub rezonans glowy i co lepsze i czy cos wykaza jesli cos tam sie stalo??? mam tez koszmary od tego czasu co nic.
Gdybajcie dalej co by było gdyby bla bla bla. Więc jestem jedynym który daje szanse Silvie, na walkę z Jonesem. Ok. Nie mówię przecież, że by go rozniósł jak jakiegoś tam Irvina ale na tyle długo ile utrzymywał by się w stójce to Jones miałby marniutkie szanse IMO. Łokcie na ziemi wiadomo, poszły by w ruch.. Ale żeby tak od razu skreślać.. Rakhu [...]
[...] ale da się ćwiczyć, bo widziałem zdjęcia w środku. Sporo w niej ławek prostych, 3 atlasy, 600kg obciążenia, sporo sztang, trochę mniej hantli, ogólnie jest wszystko, co potrzebne z wyjątkiem poręczy do pompek na poręczach. I myślę, że dlatego właśnie, że nie jest to najnowsza siłownia i sprzęt również to nie uczęszcza tam zbyt wiele osób.
[...] mlody i moze jedynie raz na ruski rok mi cos przepisac a reszte robie nawlasna reke. XMEN2 zero zmian u mnie ;-) Jedynie ostatnio jak wrzucilem nandro(leci 5tydzien) to cos tam sie zaczelo rzeczywiscie zmniejszac. Wczesniej caly rok testosteron a jaja zero reakcji. A co do przerw to mialem dwie przymusowe jak trafilem chooyowy towar%-) Nikomu [...]
to czy ma czy nie, wie on sam ale ja wierze w to że jest tam 53 : ) różne zdjęcia, różnie wychodzą i to może dlatego wielu ma wątpliwości co to obwodu tego bicepsa ; ) hmmm tlusto ? mi sie podoba tak jak jest, nie kazdy dąży do super rzeźby na super masie, mi osobiscie wystarczy fajna definicja, w miare fajny zarys i jest już oke : ) no ale są [...]
[...] szukasz kącika wzajemniej adoracji to chyba pomyliłeś adres. POzatym martinezo, jesteś żałosnym koksem. Weź lepiej sobie stezel więcej omki w D**E i nie męcz mnie takimi tekstami bo jesteś normalną szafą, która za pare lat będzie wyglądała jak kaleka. Pozatym nie jestem kulturystą, od niedawna zacząłem dygać ciężary. Ten staż 3 lata jest od [...]
"bjj to syf..."
